こんにちは！万年ダイエッターのののこ（@nonoko_16)です！笑
現在２児の母ですが、産後気合を入れてダイエットをして少しやせたら気が緩みリバウンドしての繰り返しでした。
ハードな食事制限と運動そして暴飲暴食・・・
衝撃の写真がこちら…
全身写真がなかったのが残念ですがそれでも一目瞭然！
後3㎏は落としたいのでゆるダイエットは継続中ですが、記事では－16㎏まで落とした方法を書いていこうと思います！
－16㎏落とした３つの方法
軽い食事制限
ご飯を食べるのが大好きでキツイ食事制限をして反動で暴飲暴食していたので、今回のダイエットは「我慢しない！」と決めて軽い食事制限にしています。
夜は味見程度の食事で朝、昼は腹八分を意識しつつ好きな物を食べています！
ながらで出来る！エアロバイク
出来れば動きたくないし、家ではゴロゴロしていたいグータラな人間なのですが食事制限だけではダイエットの限界があると感じエアロバイクを購入！
テレビを見ながら、スマホをポチポチしながら運動出来るのでグータラな私には合っていたみたいで今の所続いています！
エアロバイクはこれを使っています。
エアロバイクを購入する際に
✔場所を取らない
✔音が静か
を重視しました！
折り畳み式なので場所をとらず、音も静かなので買って正解でした！
購入して２年程経ちますが今の所不具合もないです！
着圧タイツ
元々はInstagramのPRで着圧タイツ（グラマラススパッツ）をいただいたのですが、半信半疑で使ってみた所浮腫みやすい体質の私にはかなり合っていたみたいで物凄く良いです！！（語彙力）
洗い替え用に２足追加購入しました！
グラマラススパッツのおすすめポイントは…
✔お腹まですっぽりなので履いていると食欲が抑えられる
✔浮腫みがとれてスッキリ！履いているのと履いていないのだと全然違います！
キツイからこそ浮腫みを撃退してくれていると思うので毎日一生懸命履いています。笑
家の中では必ずグラマラススパッツを履くようにして、エアロバイク中も履いて漕いでいます。
グラマラススパッツを履くだけで痩せるわけではありませんが浮腫み体質の私にはピッタリのダイエットアイテムです！
公式サイトによるとなんと履くだけで12個のアプローチが可能！
最後に
まだまだダイエット中ですが目標達成できるように無理しない程度に続けて行こうと思います！
この記事を読んで少しでも参考になったら嬉しいです。
